Сосове и превръзка често може да бъде източник на скритите захари. Шоколадов сироп може да бъде 50 % захар, салата превръзки може да е 29 % захар и кетчуп може да бъде 23 % захар. Внимавайте за етикети, които са ниско съдържание на мазнини или ниско сол (натрий), тъй като съдържанието на захар често ще се увеличи до акаунта за загубата на вкус.