ஒரு காலை உணவு தானியங்கள் (முக்கியமாக oats), nuts, பழங்கள் dried பல்வேறு சேர்க்கைகளை கொண்ட. சில உற்பத்தியாளர்கள் toast எண்ணெய் மற்றும் ஹனி, அவர்களின் granola ஒரு அச்சிடுதல்களையும் நுட்பம், கசப்பாக மினுமினுப்பான மற்றும் அதிக கலோரிகள் அது அன்பளிப்பு. Muesli காண்க.