Bina ve kemik ve diş bakımı yanı sıra verimli kas kasılması ve kan pıhtılaşma sağlanmasında önemli bir mineral. Kalsiyum süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler (örneğin, ıspanak, şalgam Yeşiller ve brokoli), sardalye ve konserve somon kemiği ve Ravent bulunur.